ילדים מתרגלים יוגה בקלות ובהתלהבות רבה, במקום שבו טבעי להם להיות - דרך משחקי תנועה, דימיון, ריכוז ושקט. הם נהנים מיתרונותיה הרבים של היוגה: בריאות גופנית ונפשית, טיפוח חוסן אישי פנימי, הפחתה של מתח, פיתוח היכולת לעצור רגע, לנשום להרגע ולהרפות.

למטרת תרגול דרך משחק, יצרתי בשנת 2004 את 'קלפי היוגה לילדים' וכתבתי את 'ספר היוגה לילדים'. איתם יכולים הילדים להנות בכל רגע ובכל מקום מתרגילי היוגה העתיקים.  עם קלפי היוגה קל ופשוט לתרגל בבית, בגן, בכיתה, בטבע, לבד או עם חברים או בני המשפחה, ובלי צורך ללכת לעוד חוג.

המציאות הבלתי יציבה שלנו, מחייבת אותנו לפתח את היכולת להיות יציבים וחזקים מבפנים. אני ממליצה להשתמש בתרגול יוגה לילדים דרך משחק, כדי לשחרר פחדים וחרדות, וכדי להרגיש יותר רגועים ושמחים. היום, יותר מתמיד, לדעתי, ניצב בפנינו אתגר זה.

גם חמש דקות ביום של  תרגילי היוגה יביאו לבניית היכולת של הילדים להקשיב לעצמם, ולסמוך על גופם ויכולתם העצמאית.

ואני מזמינה אתכם להנות משלל משחקים עם קלפי היוגה לילדים! 

מלאי את הפרטים למטה וקבלי מדריך מושקע במתנה לתרגול יוגה עם ילדים.

מי יתן ונהיה כולנו בריאים ושמחים.

מתפללת לשובם לשלום של כל החטופים,

ושולחת נחמה לכל הפצועים והמשפחות שאבדו את היקר להן.

אסנת ישראלי, 

מורה בכירה ליוגה ויוגה לילדים.

רוצים להתחיל ולהתנסות עכשיו בתרגול יוגה עם הילדים?

קבלו במתנה את המדריך ליוגה לילדים, וגלו את סודות היוגה. 

מה תדעו לאחר שתקראו את המדריך?

1. לשפר את יכולת התנועה, הקשבה וריכוז - דרך משחקי יוגה

2. לתרגל בהנאה והתמדה - 6 תנוחות חשובות

3. להשיג בריאות ואיזון - לדעת חוכמה עתיקה כחדשה

מלאו את הפרטים כאן למטה.

חשוב!

אני מבטיחה שלא אמסור את הכתובת שלכם לאף אחד, ומדי פעם אשלח לכם כתבות וחדשות מעולם היוגה לילדים.