שלום,
ברוכים הבאים לעולם היוגה הילדים.
מחפשים דרך לעזור לילדים להתחזק, להירגע ולהרגיש טוב יותר עם עצמם?
רוצים להעניק לילדים כלים שילוו אותם לכל החיים? אתם מוזמנים להצטרף למסע שהוא חוויה.
בעולם מלא מסכים, רעש וגירויים בלתי פוסקים, ילדים זקוקים גם למשהו אחר. הם זקוקים למקום שבו אפשר להרגע, לנשום, לנוע, לדמיין, לשחק ולהקשיב לעצמם.
דרך סיפורים, משחקי תנועה ושקט, חיקוי של תנוחות מעולם החי והטבע ותרגילי נשימה פשוטים, הילדים לומדים להכיר את גופם, לווסת את עצמם גופנית ורגשית. גם תרגול קצר של 5-10 דקות ביום יחזק את הביטחון העצמי שלהם ולפתח קשב, ריכוז ויכולת להתמודד עם אתגרי היומיום.
יוגה לילדים תורמת ל:
חיזוק הגוף | שיפור היציבה | הקשבה וריכוז | ויסות רגשי | נשימה נכונה | בטחון עצמי | שלווה ושמחה
באתר תמצאו שפע של רעיונות, מאמרים, סיפורים ותרגילים המבוססים על יותר מ־20 שנות ניסיון שלי, אסנת ישראלי, בהוראת יוגה לילדים, בחינוך הרגיל ובחינוך המיוחד.
אני מאמינה שילדות אינה תקופת הכנה לחיים, היא שלב משמעותי של החיים עצמם. לכן תרגול היוגה עם ילדים אינו עוסק במטרות והישגים או בתחרות, אלא בחוויה, בסקרנות, בהקשבה ובשמחת הגילוי של הגוף שלי של מי אני ללא הסברים ארוכים.
גם שגרת תרגול של 10 דקות ביום תביא לשיפור ביכולת להרגע ולהתרכז.
אם גם אתם רוצים להעניק לילדים כלים שילוו אותם לכל החיים, אתם מוזמנים להצטרף למסע.
השאירו פרטים וקבלו במתנה מדריך מעשי לתרגול יוגה עם ילדים בבית, בגן או בכיתה.
הכינו את המזרונים!
איך לעזור לילד להתרכז, ב 10 דקות ביום? הורידו את המדריך שילמד:
1. לשפר את יכולת התנועה, הקשבה וריכוז - דרך מגוון משחקי יוגה לילדים
2. לתרגל בהנאה והתמדה - 6 תנוחות חשובות
3. להשיג בריאות ואיזון - לדעת חוכמה עתיקה כחדשה
חשוב! אני מבטיחה שלא אמסור את הכתובת שלכם לאף אחד, ומדי פעם אשלח לכם כתבות וחדשות מעולם היוגה לילדים. מלוי הפרטים הוא כהסכמה ותמיד תוכלי להסיר את עצמך.
