הבלוג
מאמרים וסיפורים | יוגה לילדים

יוגה לילדים אינה גרסה פשוטה יותר של יוגה למבוגרים, זהו תרגול ייחודי. חשוב לתרגל יוגה עם ילדים במקום שבו טבעי להם להיות, ולחוות יוגה דרך הנאה וכיף.
השאיפה הבסיסית של הוראת יוגה לילדים צריכה להיות, שאימון היוגה מחזק את ההערכה העצמית של הילדים, מאפשר להם התמקדות כלפי פנים, בגופם ברגשות ובמחשבות שלהם, נותנת מקום לרצון שלהם לבוא לידי ביטוי, ותורמת להבנה שלהם את עצמם מבפנים.

כל ילד הוא יחיד ומיוחד, זו אינה קלישאה. ילדים יתחברו בטבעיות לתרגול יוגה אם נתרגל איתם על פי החוזקות שלהם, בדרך בה הם מבינים ורואים את העולם. אם נדע לעזור לו להביא לידי ביטוי את הפוטנציאל שטמון דרך סוגי תרגול שונים וטכניקות. אף אחד מאיתנו ומילדנו אינו דומה לאף שכן או חבר אח או הורה אחר. לכל ילד יש את ההעדפות שלו החוזקות שלו ודברים המניינים רק אותו, ודרך שבה הוא מבין ורואה את העולם.

הכתבה שתהפוך אותך לאלופה בבניית מערכי שיעור לתרגול יוגה עם ילדים.
בניית מערכי שיעור איכותיים היא אחת הדרכים המוצלחות ביותר לוודא שנצליח ללמד את מה שרצינו, על הצד הטוב ביותר. תכנון שיעור באמצעות 10 השלבים יבטיח התייחסות לכל המרכיבים שאליהם יש להתייחס כאשר אנו בונים שיעור, ועם הזמן, גם יהפוך את התכנון לפעולה זורמת וקלה יותר, בלי לוותר על איכות ויצירתיות.

האם אפשר להיות שמח וגם כואב ועצוב?
בטקסט העתיק, יוגה סוטרה, שנכתב לפני יותר מ 2000 שנים,
המחבר פטנג'לי, יודע ומבין נפש האדם מכאוביה ועינוגיה,
מודע לסוג הקושי הזה.
פטנגלי מבטיח מצב של "חסינות מפני צמדי הניגודים"
כאחד מפירות האימון ביוגה.
מהדברים שהוא כותב, ניתן להבין כי התנהלותנו הרגילה
בעולם טיבעה התנדנדות מתמדת,
בין מה שאנו חווים כניגודים שאינם מתיישבים זה עם זה: טוב או רע, שמח או עצוב, חושך או אור ועוד...
דבר זה, למעשה, מעצב את האופן שאנו חושבים ואף תופסים את המציאות כמצב שבו אפשרי רק דבר אחד: טוב ורע, טועה וצודק, שמח עצוב...